Apenas 54% dos espanhóis têm uma dieta adequada, alerta a Sociedade Espanhola de Nutrição Comunidade

Apenas 54% dos espanhóis têm uma dieta adequada A afirmação foi feita ontem pelo secretário-geral da Sociedade Espanhola de Nutrição Comunidade (SENC) Javier Aranceta, que recordou que a dieta é o "principal a promoção da saúde fator exógeno"

Na apresentação do Guia para Alimentação Saudável, Aranceta ressaltou que de acordo com estudos realizados na Espanha, uma mulher de meia-idade, que reside no centro da cidade e da Catalunha, representa o perfil típico de uma pessoa com uma boa alimentação

Na dieta mediterrânea, "saudável" com o Japão, avisou que está esquecendo A este respeito, disse que 41% da população espanhola não cumpre as diretrizes desta dieta "o estiver esquecendo quando a respeitar e vai combinar com pelo menos 30 minutos de atividade física diária ", disse ele

Por sua parte, o presidente da Agência de Segurança Alimentar Espanhol (EFSA), Maria Neira, lembrou que 16% das crianças são obesas, a "epidemia do século", acrescentando: "Se fomos capazes de exportar dieta mediterrânea, podemos recuperar "

dieta de equilíbrio

Como para a orientação apresentada ontem, está escrito por um grupo de 20 especialistas em nutrição e é dirigida a "toda a sociedade", com o objectivo de conseguir equilibrar a dieta dos espanhóis, de acordo com o presidente da SENC, Lluis Serra

Para fazer isso, aconselhável fazer pelo menos cinco refeições por dia, comer uma variedade de alimentos, planejar com antecedência que tipo de produtos que precisa e quanto, e siga as orientações da pirâmide alimentar, reconhecidos por 62% dos espanhóis como um símbolo da educação nutricional

Em qualquer caso, este guia, "atrativa e didática", disse Maria Neira, a ser distribuído ao prefeituras e bibliotecas de todas as regiões, não deve substituir "responsabilidade individual", essenciais para alcançar uma dieta equilibrada

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