Falsos vitaminas

Este nome confuso, vitamina F, também conhecido ácidos gordos essenciais: os nutrientes que o corpo não pode ser formado e, portanto, é necessário fornecer através ácidos gordos alimentares que constituem vitamina F são polinsaturados, em que os ácidos ômega 3 e ômega 6 ácidos graxos da série ômega 6 é composto por ácidos linoléico e araquidônico, incluindo em óleos vegetais virgens são sementes de girassol distintos e nozes também é parte deste ácido gama série ácido linolênico, contendo óleo de prímula e borragem da série ômega-3 está em conformidade com os ácidos alfa linolênico gordos, eicosapentaónico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA), que são abundantes em gordura peixes oleosos

A colina e inositol

A colina é muito semelhante nas suas características às vitaminas B, no entanto, que não preenchem todos os critérios para a sua definição, uma vez que não é essencial é formado no corpo, de modo que o alimento não é a única maneira Pode obter é sintetizada no fígado e desempenha um papel importante no metabolismo da gordura a ser componente de lecitina (fosfatidilcolina) e na transmissão dos impulsos nervosos a fazer parte do neurotransmissor acetilcolina

Nos seres humanos têm sido detectado deficiências de colina estão associados à hipertensão e perda de memória, entre outras doenças especialistas estabeleceram recomendado adulto ingestão diária de 550 a 425 miligramas de colina por dia em homens e mulheres, respectivamente, e quantidades ainda maior durante a gravidez, um grande ovo contém mais de metade da quantidade diária recomendada de colina Outros alimentos ricos em colina, além dos ovos, são o fígado, soja, carne, leite e amendoim

Inositol é uma parte dos tecidos de todos os seres vivos em animais está em fosfolipídios (gorduras contendo fósforo e fazem parte das nossas células) na planta, sua estrutura está relacionada com a do ácido fítico, uma substância que é capaz de formar complexos com cálcio, ferro e zinco, limitando a sua absorção pelo corpo e encontrado na tampa de alimentos grãos de cereais contendo inositol nos saldos são frutas, legumes, cereais, legumes, nozes e algumas carnes de órgãos como fígado e coração

Ambos os vitaminoides ocorrer no corpo em quantidade suficiente para satisfazer as suas exigências muito, de modo a tomar os suplementos de estas substâncias, em qualquer caso, não seria necessário, deve ser o especialista para decidir se tomar estes ou é necessário ou não quaisquer outros suplementos e dosagem

coenzima Q10

É também conhecido como ubiquinona, um nome derivado da palavra latina "ubiquetat", que implica a qualidade de "onipresença" de ser onipresente porque a coenzima Q10 é parte de todos os tecidos do corpo em diferentes taxas de Órgãos mais energia precisam trabalhar, como o coração eo fígado, são mais coenzima Q10 contendo é uma obrigação para a obtenção do elemento energia e tem antioxidante significativa tanto que existe uma grande semelhança entre as propriedades antioxidantes vitamina e e coenzima Q10

O fato de que o coração é um dos órgãos mais coenzima Q10 concentrados explicar o papel protector deste composto em desordens coronárias Por esta razão há muitos investigação incidiu sobre visão sobre esse efeito protetor benefícios clínicos são principalmente devido à sua capacidade para melhorar a produção de energia, a actividade antioxidante e de nutrição da membrana de tecido cardíaco danificado Vários estudos têm mostrado que a coenzima Q pode ser útil em doentes com doenças coronárias, porque está presente na lipoproteína de baixa densidade (LDL ou mau colesterol ) e inibe a oxidação e deposição nas paredes arteriais, incluindo trabalho de investigação realizado pelo Laboratório do Hospital do coração e Centro Médico de pesquisa em Moradabad (Índia) nesta pesquisa a pesquisa, os autores sugerem que a coenzima Q10 pode ajudar a regenerar a vitamina E, também conhecida por sua capacidade antioxidante

Coenzima Q10 como um suplemento dietético

 Image: Finizio

Dada a importância do papel preventivo da saúde do coração, do Departamento de Enfermagem da Universidade do Sul da Califórnia em Los Angeles (EUA) desenvolveu uma ampla revisão de 30 anos de pesquisa sobre o uso da coenzima Q10 na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, os autores concluem que pode ser interessante para utilizar coenzima Q10 como um suplemento dietético para o tratamento convencional

deficiência de CoQ10, por conseguinte, tem sido observado em pacientes com insuficiência cardíaca congestiva, angina, doença arterial coronária, a cardiomiopatia, a hipertensão, incluindo doenças cardíacas coronárias e alimentos, são estimadas para conter mais de coenzima Q10 peixes, óleos de peixe, nozes e carnes

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