Frango com molho de iogurte

Muitas vezes queremos comer algo saudável e rica, ao mesmo tempo, é por isso que convidamos você a preparar este delicioso frango, não me arrependo, e se você quiser você pode fazer mudanças que eles querem

Iogurte frango em molho (4 porções)

ingredientes:

  • 2 libras de peito de frango desossado
  • Sal a gosto
  • Pimenta a gosto
  • 1 colher de sopa de vinagre branco
  • 1 colher de sopa de vinagre balsâmico
  • 1 colher de chá de alho picados ou dois dentes de alho picados
  • 1 colher de chá de mostarda de Dijon
  • 4 rallitos picada endro fresco
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva

processo

  • Lave os peitos de frango, coloque-os em uma ziplo saco com o restante dos ingredientes, se possível deixe marinar durante a noite se você não pode bater três horas é o suficiente
  • Para cozinhar o frango, coloque uma colher de sopa de azeite em uma frigideira, espere até aquecer e coloque o dill peitos de frango, deixe ambos os lados são marrom dourado, adicione água e suco que foram macerados, sem dill
  • Deixe cozinhar o frango até feito, cerca de 25 minutos

Ingredientes molho de iogurte

  • iogurte grego 5 colheres de planície
  • 1 colher de sopa de endro fresco picado
  • 1 colher de sopa wheatgrass fresco e ramos de cebolinha picada
  • 1 colher de chá de vinagre balsâmico
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto

processo

Em uma tigela misture todos os ingredientes

servir:

Com uma salada de tomate e pepino, arroz castanho ou branco, ou batatas, talvez, um cozido no vapor

Eu espero que você se preparar e me diga se eles gostam Chauuuu !!!!!!!

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